在“病”和“孕”中，佟老师给大家解释了众多妇科病的根源和治疗方法，叮嘱女性朋友们多多保养。特别是孕期的朋友更应该读读这本书，就可以了解孕期如何饮食才会更健康、才能知道如何应对“怀孕后异常”等等。
这是一本详细的女性保养百科全书，知识点很丰富，需要时常翻阅。
《脸要穷养，身要娇养（全新图文修订版）》读后感(六)：相由心生，容由身养
很久没有看养生保健美容方面的书了，今天拿到这本《脸要穷养，身要富养》，主要是被书名给吸引了。想想一般说来，女性都是“为悦己者容”，对脸蛋下的功夫那可不是一般的用心，要用贵的化妆品，要做好的保养，十分细心地呵护脸部皮肤。现在看到居然有美容养生的书，开门见山就说脸蛋要穷养，简直是和目前的主流完全相反嘛。因此怀着强烈的兴趣翻开书，也是想看看书中的内容，如何来阐述书名的。
看着看着，我脑海里不由地浮现出“相由心生”这句话来，于是灵光一现，加上一句“容由身养”，成为我这篇书评的题目了。其实很早以前就听说过：相由心生。从心理学的层面来说，每个人的面相都反应着其相对应的身体和心理的状态，比如一个身体健康、身心**的人，其通常在相学中都天庭**、红光满面、神采奕奕。相反，一个身体有病，或者苦恼忧愁的人通常愁云密布、眉头紧锁，其多半是很难有顺心的事。眼界即是心界，而面相即为心相，相由心生就是这个道理。所以书中用了第一章，来阐述“相由心生”这个道理，这几句话，我觉得很有道理也很有意思呢：“你不需要化妆，你需要化瘀”、“你不能只淡斑，你还要更淡定”，“你不是缺保养，你是缺保温”，有点好玩哦。
第一章说完了“心”，第二章开始说“脸”了。中国女性由于肤色的原因，很容易就会变成“黄脸婆”。那么，如何才能让自己的脸色健康而且容光焕发？怎么样“穷养”呢？这一章有很多颠覆我们现有的美容观念的观点哦！比如，皮肤的功能主要的不是吸收，而是屏蔽，所以不是你抹得越复杂就吸收得越多，这种保养远没有吃进的营养更能显效。因此“吃在肚子里的要复杂，抹在脸上的要简单”是女人护肤颠扑不破的真理。还有，胶原蛋白不可能直接作用在面部皮肤，不是所有人都能吃胶原蛋白的。关于穷养脸蛋，书中还举了很多的例子来具体详细地说明。
接下来书中还从“身”“病”“孕”等主题来说明自己的观点，揭露了不少当今市场上关于美容保健品的秘密，看后能够增强自己辨别美容保健品的真伪的能力，很有收获。
《脸要穷养，身要娇养（全新图文修订版）》读后感(七)：摘抄本1
1.女人的美丽，需要正确的保养知识，还需要淡定平和的心思
2.“欲望-实力=上火”，这是中国中医科学院陈小野教授提出来的
3女人变老，一般先从面部皮肤的不紧致开始，是女人的代谢出了问题，所谓“寒湿之中人，皮肤不收”，就是皮肤不紧致了。其实，这个观点从《黄帝内经》开始就已经提出，到明代的名医张景岳更是直截了当：“肥人多气虚。”具体到西医，就是将有低下趋势的甲状腺功能，提高到年轻时的水平，由此才可能保证营养物质的充分吸收和利用，以及代谢废物的及时清除。
“天癸”就是女人的月经，之所以绝，无非是人老了，脾气虚到了无法提供化生气血的物质，这个“绝”也是人体的一种自我保护机制。
补足脾气显然是保证气血供应，保证容颜不老的关键了！逐渐松弛的皮肤，不再紧致的脸庞，慢慢发胖的身体其实都是虚在作怪，它们赶在真正的衰老之前开始动手了。
4女人去看中医，总会被告知要保温防寒。因为女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为地阻碍了气血的运行，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品会积滞在体内，无法到达用武之地。对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件。
5至于喝什么水，其实没太多讲究，水的味道、成分也不过是为了督促你喝够水。如果你是个胖人，茶水就更好，在补水的同时茶叶本身的消脂功效也可以兼顾到，补水同时减肥。咖啡也不错，特别是不加糖和伴侣的纯咖啡，糖和伴侣都会增加额外的能量，而咖啡是可以增加人体代谢的，可以帮助动员你体内的脂肪燃烧出去，每天上午下午的时候，可以喝两次纯咖啡，确实有减肥的效果。
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