《脸要穷养，身要娇养（全新图文修订版）》读后感(四)：修养身心——读《脸要穷养，身要娇养》
爱美之心人皆有之，如何让自己变得更美是每个女人毕生的课题。而随着时代的不断变化，女人对于变美之道更是有了千万种变化。
中医养生学是近几年开始渐渐流行的，一夜之间忽如春风，各种中医养生养颜类的书不断高调出现在大众眼前，一时间眼花缭乱，难以取舍。
《脸要穷养，身要娇养》这本书的题目就有些另类，对于那些用惯了高额化妆品的人来说，无异于一个晴天霹雳。到底这是怎么一回事呢，作者通过她女中医师的经验和对多位专家的访谈，总结了这样一本比较专业的经验与大家分享。
话说“脸要穷养”，这对女人来说是一个比较冒险的话题，见惯了明星代言产品，用惯了国外进口美容用品，心里上早已接受“脸一定要好好保护”这样的概念，再加上国外大牌的不断涌入，雅诗兰黛、兰蔻、迪奥等昂贵的化妆品不断捕获着女人们的爱美之心，所以，一旦提及脸要穷养这个话题，想必会引来嘘声一片。但是，*书中，通读全书就可以发现，所谓的“脸要穷养”确实很有道理。
身体就像是一部机器，机器的正常运作，靠的是内在零件的正常发挥，而身体内的各个器官便是运作身体这部机器的零件。身体外部的各种表现，乃是内部零件是否正常运作的直观体现。中医学的理论中有表明，脸部的变化体现着身体内各个器官是否健康。比如说：肤色黑，代表身体内缺少维生素C和E；脸部有青色斑点，说明肝气郁结；脸部有黄色斑点，说明脾虚；脸部有黑色半点，说明肾虚；脸部皱纹增加，说明身体缺水；脸部暗黄，说明需要补血和补脾气等等。
中医学乃是中华几千年文化的结晶，理论结合实际，早已被验证通透。也许国人至今才开始重视，实际上，国外对于汉方的研究和应用一直以来都较之国人更为重视。熟知的有日本和韩国，市面上不是有很多日系和韩系的化妆品都是经过汉方研究演化而来么。
作为国人，推崇中医学是理所当然，但不可盲目推崇，要*了解书本所写的中医学理论是否有益，火眼金睛辨别。
《脸要穷养，身要娇养》的作者以其中医学医师的身份，通过学术性的亲身调研，得出了全书的有益身体的各种中医养身养颜的方式，作为女人参考借鉴的书籍值得一读。
《脸要穷养，身要娇养（全新图文修订版）》读后感(五)：详细的女性保养百科全书
选择《脸要穷养、身要娇养》之初，只是因为书名中的前半句非常符合我的护肤理念，或者说迎合了我的护肤理念。白白胖胖的面容和细嫩的皮肤，从小就被人夸赞。而至于我的护肤经验，那就是一个字：懒！小的时候每次迫于妈妈的**，跑到洗手间洗脸，都在里面扭半天却只是用凉水沾湿脸，从来不用任何洗面奶、香皂之类的东东，怕妈妈突击检查，还会很鸡贼的在香皂上滴上水，制造刚刚使用过的假象，就这么糊弄事下去，却阴差阳错的获得了好肌肤，我想这就是“穷养”的道理吧。随着年龄的增大，收入的增多，现在家里护肤品已经满满当当，也都是国际名牌的产品，但似乎再也找不到之前的舒服感觉了。
翻开本书，我才发现，这不仅仅是一本教授如何养颜的书籍，这是一本让女性充分认识自身，了解自身，选择适应自己的养身方法，从而达到健体和美容目的的书。看完书才发现原来我对自己的身体了解真是非常有限，肝脾肾虚实如何，经脉是否畅通，而五脏六腑的运作是如何影响身体和皮肤的，都在书中得到详细的解说。
佟彤老师将本书分为“心”、“脸”、“身”、“病”、“孕”五个部分，把女人关注的问题都详细地进行了讲解，在书中她告诉我们，最好的医生是身体的潜能，只有去除心病，保持良好的心态，才能拥有健康的身体，涂抹各种名牌保养品解决“面子”问题，是治标不治本，皮肤出现问题，一般都是身体内部出现了病症体现到了“面子”上，这个时候，外用的化妆品作用非常有限，如果再遇到不良商家添加的有害添加剂，那就更得不偿失了，根据表征进行判断，然后进行有针对性的治疗，才是解决之道。长皱纹就应该润肺补水，而长色斑就应该补气益肾。而至于女人的毕生事业“减肥”，佟老师也给出了解决办法，她说一周500克是最好的减肥节奏，只要选择好的食物和中药，不用节食挨饿就能够轻松去除赘肉，达到标准体重。
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