书中提供了大量实用、简便、易操作的内外兼修的保养方法，看了这个你会觉得谁都可以变得美丽，自己也已经成为家庭中专业的美容师了。这些新理论的提出和新概念的灌输，在一定程度上给大受欢迎和追捧的美容方法和高科技产品以一击，让想要美丽的女人走出了美容误区，这一美丽新主张的提出，让女性重新认识了为什么不美和如何才能实现美。
同样是作为重点讲述内修的书，却并非此前我们读到的一些心灵氧吧类读物，它丝毫没有告诉你要遵从自然规律，放弃对外在美的“肤浅”追求，努力在岁月浸泡中提炼个人气质，而是让你在内调的过程中实现外在美的目标，*讲解了女人为什么要娇养自己的身体，而贫养自己的脸庞。
我们都知道，人终究会有老去的那一天，尤其女人，更是如此，人体新陈代谢的自然规律不可逆转，而实际上我们是可以延缓身体衰老，并有效的控制早衰的。不管你怎么用自己的内在心灵美来安慰自己，都不能否认，外在的美感不但会提升个人的魅力系数，同时也能增强个人自信指数，所以任何一个女人，要美都应该学会内修，因为只要找对了方法，想美其实并不难。
《脸要穷养，身要娇养（全新图文修订版）》读后感(十)：养身之道
云想衣裳花想容，自古女人就是水做的骨肉，花做的容颜。为了脸面漂亮，杨贵妃泡过温泉澡，慈禧老佛爷用过玉容方。现在，各种知名品牌化妆品，护肤品更是林林总总，不计其数。公司的小白领整天闷在钢铁大厦中，不到午休都见不到阳光。早饭被赶车挤占，午餐总是油多盐多菜少的饭饭，晚餐为了身材又不敢多吃。搞不好六日还要熬夜加班。一周下来觉得自己好亏哟。为了善待自己一点儿，化妆品，美容院就成了女人给自己的奖励，大把花钱，不计成本，女人不是要对自己狠一点么。吃不好，睡不着，再不好好保养一下，十几年后都不用出门见人了。
没错，就这样吃不好，睡不好，如果不及时调整，十几年后中年白领要面临的就不止是“面子”问题，而是更不容乐观的健康问题了。广告是有句话说得好：以内养外，细腻红润有光泽。如果不重视内在身体素质的提高，只会用化妆品在脸上涂涂抹抹，先不说会不会给脸上皮肤增加负担，还有能不能吸收，只说你空有一个靓丽的外壳，卸下妆来立刻变成老了N岁的黄脸婆，有意思吗？人的身体是否健康是以气血是否充盈为基础。气血充盈，女人不用化妆脸色也会很好，人也会很精神。有没有注意过孕妇，因为怀了胎宝宝不能化妆，但由于在进食和休息上特别注意，一个个都气色很好，光彩照人的样子。与其说是母爱之光，还不如说是健康之光。
《脸要穷养，身要娇养》一书的作者佟彤毕业于北京中医药大学中医系，对于养生，养颜有着特别的研究。她在自己的新书《脸要穷养，身要娇养》中，着重与女性朋友分享了自己的私家养生之道。那就是注重心理调节，保持心情开朗，少欲寡情（不是没有欲望和感情，而是要学会放下，不要自苦自伤）；面部问题是体虚的信号，不要指望化妆品保养品去解决面子问题，要先来对照一下是气、血、肝、肾哪里出了状况，然后有针对性的治疗、保养。有时，远离化妆品的女人会更美丽；女人最在意自己的身材，但你知道肥瘦不是单靠节食就可以调节的吗？元气虚人肥胖，阴血亏人干瘦，不同体质有不同的调养之道；女人怕病，各种影响女人容貌的疾病一定要对症下药，斩草除根；孕期的女人其实更需要科学的进补，也许趁着怀了宝宝，你可以把之前的不良体质彻底改善呢。
《脸要穷养，身要娇养》这本书从中医的角度出发讲了很多调养身体之道，学会书上的驻颜小秘方，对于每日工作繁忙压力大的我们无疑是个福音。现在经常会提倡乐活，就是要多与自然接触，多用自然的东西补益自己的身体。与其把大把的钱都用来买不知是什么合成的化妆品，还不如买来眼见为实的瓜果蔬菜，犒劳一下自己。以内养外，益气补血，让脸上的皮肤呈现自然光泽，做一个氧气美女吧。
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