书中提到“精神熵”这个名词，指一个人精神上的无序，就是处于“精神熵”的糟糕状态，无聊、烦躁、空虚，这是很多人都曾经有过的普遍通病吧。而心流的最优体验就是要为人们的精神建立秩序，方法是找到自己的目标，专注于这个目标，全身心地投入，达到浑然忘我的境界，从而获得满足感，这就是人们乐趣的源泉。 作者分析了乐趣产生的八种元素和步骤，人们普通的日常生活也同样可以令人满足。本书的一大目标就是发掘各种方法，以便把例行的细节转变成具有个人意义的游戏，导向最优体验。
作者运用了很多典型的历史、文化和生活等方面的事例具体说明了获得幸福的方法：心流的最优体验。如借用小孩子学习新知识（就像蹒跚学步，咿呀学语）时专注的喜悦彰显了乐趣的真谛，幸福是一种本能，我们可以通过不断学习努力，充实自己，从每天的生活中汲取并创造乐趣，掌握自得其乐的方法，发掘自己人生的意义，从而收获快乐和幸福。
读完此书，我的感受是：幸福，就在我们身边，从未走远，每个人的人生都可以变得有价值有意义，快乐和幸福，俯拾皆是，唾手可得。
《当下的幸福》读后感(七)：幸福在当下
幸福在当下《当下的幸福》
我们总把幸福物质化，形式化，认为只有什么样才是幸福，只有得到了什么才是幸福。也就是说，我们都是到外面去寻找幸福，却忘记了幸福其实是我们心灵的一种感受。幸福并不在别处，而在我们心中，我们只有在我们的心里才能够找到真正的幸福。
很多时候我们获得了我们想要的东西，却并没有感觉到幸福，那是因为我们的路走错了，幸福并不在那条路上，你走得再快也没有用。
什么是幸福，真的很难说明白，古今中外那么多哲学家都没有一个统一的标准吧。作者发明了一个名词，叫做心流，心在流动，不过还是感觉很难说清楚。
但是虽然我们说不清这些概念，但是当我们感觉到幸福的时候，感觉到心流的时候，却都不会弄错。都知道就是这种感觉了。我们的这种感觉都是怎么获得的呢？是运动，跑步，锻炼，还是来自于爱，还是瑜伽，还是武术，还是看电视，玩电脑，还是听音乐，还是品尝美食？在这些活动中，我们都曾经体验过心流，可是作者并没有停留在这个程度上，而是详细的调查，在每种活动中，体验到心灵的比例。这样他得出了只有那些主动休闲活动，比那些被动的休闲活动，更能够得到心流。
在思考的时候，还有谈话，写作，文字游戏，科学探索中我们都可以体验到心流。尤其是把一件事情当**好去，而不是当作工作来完成的时候，就更能够体验到心流。很多科学家艺术家哲学家思想家作家都是在业余的状态中，根据自己的热爱来完成自己的创作。真正改变人类命运的重大转折，很多都出自那些业余人员之手。可见爱好的力量有多强大。
即便是最枯燥的工作，也会有人像游戏做，即便是在集中营，在奴隶制下面，也还是有很多人能够通过自己的奴隶让自己在那种非人性的工作中，获得自己的快乐。
想一想，我也曾经做过很多类似的事情，当做一件很枯燥的事的时候，我就想办法把这件事复杂化，添加进自己的想象，让枯燥变得有趣起来。当你能够独自面对各种最严酷的命运的时候，就没有什么东西能够真正击倒你。
当你能够在你的内心深处找到产生心流原因，那你就不再害怕孤独寂寞，不再害怕人生的坎坷和崎岖。那就是宗教中所说的一种自由吧。
《当下的幸福》读后感(八)：体验快乐，享受幸福人生
快乐是一种本能，也是一种本分。幸福不需要条件，只需要你用心。这是书封面的阐释语，快乐与幸福是相近的，正如我们快乐与否，取决于内心是否和谐，与别人的看法，自己所拥有的一切，以及我们控制外部世界的能力没有直接关系。金钱、健康、名望不能决定幸福，它们只有在使我们对自我感到更满意时，才能发挥作用，否则充其量只是无关痛痒，甚至还有可能构成快乐人生的障碍。
这本书从心理学的角度出发，*探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素，包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等，方法既简单又不失深度，值得每个人细细品味。
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