本来幸福就是件自私的事儿，与他人无关。别人的看法，外部的环境是我们无法控制的。让我们在有限的世界里，掌握找寻幸福的方法，你会发现幸福就在当下！
《当下的幸福》读后感(十)：无论是生活、工作还是学习，其本身就是最好的回报—Leo鉴书177
“心流”这个概念早就听过，但是读相关的书却没读过。因缘际会《当下的幸福》在纸书消失之后，在当当上以电子版的形式销售，我刚好看到用2天时间，在上下班路上用讯飞语音听完，收获很大。这是第一本，我认真做了笔记的电子书。科技改变生活这事儿现在我有点儿信了。
“无论是生活、工作还是学习，其本身就是最好的回报”这个想法我之前就有，应该也是看书得到了，在实际中进行了验证，本次看书再次得到了证实。
首先，无论是成功还是金钱都是副产品。任何事情如果用以上两件事儿做为回报，那么多半都没什么好结果——并不是说太刻意，而是这么干无论是工作、生活还是学习很快会失去光彩和乐趣。如果目标太高，比如：今生赚1000万，那很快会因达不到而感觉厌倦，如果太低，比如：今年赚500块，那很快就因为太容易达到而感觉无聊。惟要把事情本再做为享受的过程，我们才有可能真正感觉到其中的快乐，持续的快乐。
其次，不要企图不断提高生活质量——差不多就行了。我们会发现生活越改善就越不满足的矛盾，指望不断提高生活质量就是种苦役。感受奋斗中的愉快，不把全部身心向在新目标上（要即关注当下，又兼顾未来），如此我们也跟与快乐为伴。
第三，知足者的状态——热爱自己所人事的工作，满意自己的运气，不追悔过去，对前途充满信心。别人我不知道，反正我身边能符合此标准的真心是没几个。未必是人们笨（而且也没人感觉自己笨），多半是因为人们总把进步认为是必希望的，生活理应是轻松愉快，这样发现事实不如人意时，多半会很沮丧。
第四，搞明白为什么不能看电视了。以前一直认为看电视人会变傻，至少是伤脑子，这回找出了依据。看电视这事儿，不需要处理太多内容，也无须集中注意力——人们用这种方式避免用脑，也避免了“你看我什么都没干”的自责，最终只会让自己变得迟钝。
第五，意识使用率决定着生活的品质。书里讲到两组学生的对比实际，心流出现的频率差了一倍多，好的那组在课外时间多读了几小时书——用脑多了一些。主动在使用自己的意识，因而生活品质也会更高——但是请注意并不是更快乐。
第六，对工作的认识导致了虽然工作时心流时间明显多，但是人们还是更愿意回家待着——过一种心流状态出现频次少，自认为这样会使自己感觉好的状态。很多人认为工作时间是从生命里压榨出来的，是不得不做的事儿，所以是一项负担或者债务，尽管工作中有更多心流体验，他们仍然认为没什么了不起了。抱这种想法的人没法从工作中找到会么快乐。
第七，注意力是种好工具，它可以被视一种精神能量。我们可以通过对它的运用，塑造记忆、思想和感觉。记忆力受我们的控制，因此也是种改善体验品质的重要工具。
第八，书里也谈到了孩子的教育——清楚 、重视、让孩子有选择、让孩子可以全情投入，无论发生任何事都要让孩子知道家是他们的后盾，可以因为做错事被惩罚，但永远不会失去父母对他们的爱。无条件地接纳孩子。
第九，有关业余和专业这段我非常喜欢。专业化只为了帮助思考，它本身并非目标。业余的拉丁词根是“爱”意思是指一个人喜爱做他所做的事；而“爱好者”的词根意思是能从帮做的事情中找找乐趣。我以前不会，以后也不会用“非专业”去笑话别人滴。
第十，做个真正幸福的人。书里讲了位76岁老太太的生活，她每天就是挤奶、放牛、剪枝、梳羊毛，当被问到如果全世界财富都给她，她会干什么时，回答是：每天挤奶、放牛、剪枝、梳羊毛。把工作当成是最优体验的主要来源，那么即使有机会，他们也不愿意减少工作量。老太太有段话说的非常棒“我很自由，工作也很自由，只做自己想优生 的事。没有上司，我就是自己生命的老板，我保持了自己的自由。”
现在我有点明白，为啥我老爷子72还愿意每天工作了。
书里还讲了40岁失业这事儿——对有些人是新的开始，对另一些人是地狱；建构生命意义的方法；选择有限性的优劣势，以及其他好东西。
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