那人为什么还会生病呢？
人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。
1、先天遗传禀赋
自愈力先天禀赋的不足，注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转，比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。
2、年龄的增长
自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力）。自愈力虽然先天禀赋充足，随着年龄的增长自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点。
现实生活中，很多人40岁前自觉身体非常健康，从没有过大病，即使有些小毛病也是不药自愈。但40岁后便不是这样了，小病不吃药不行了，也容易生病了，明显感觉到“力不从心”了。这就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。
3、过度消耗自愈力
人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。
现实生活中，自愈力的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急、情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。
据统计，中青年人所患各类疾病，百分之百与不良的生活模式有关。如果我们改变生活中的不良模式和习惯，将会有80%的现代病不致自愈，说的就是人体的自愈力。
4、依赖或滥用药物
医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。
想要健康，必先恢复自愈力
《从治疗到自愈》提倡最少干预原则，认清人体的许多变化纯属生理现象，并非疾病，而这时的治疗，更多是无效的医疗，多度迷信体检和诊断结果，只会让你更焦虑。除了极少数先天性缺陷，如果你生了病，那一定是你的环境、食物或活动中的某些部分在某个时候出了错，违反了自然法则，与基因的原始设定相冲突，机体状态失去平衡。
自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。
书中提到了许多行之有效的，以自愈力和控制力来替代过度医疗的办法，希望我们能坚持做下去，应该会破除一些治疗的迷思，带给我们生命新的曙光。
《从治疗到自愈》读后感(五)：规避营养误区和医疗依赖，回溯本源的养生之道
对于健康，社会上普遍流行一句话：“管住嘴，迈开腿”，然而，这句话似乎本身就是矛盾的。
管住嘴后，人会觉得没吃饱，因而没有能量去迈开腿，即使一时运动，也没有办法一直坚持；而迈开腿后，身体因为消耗了大量能量需要补充，人就会觉得很饿，想吃东西，但是这时还要管住嘴，又有多少人能做到呢？
其实，上面这个误区，是由于没有掌握适合的养生方法，并不知道具体吃什么，怎么吃，吃多少，什么时间吃，仅仅停留在表面的认知，自然达不到好的效果。
在健康出现问题时，大部分人的第一反应是去医院就诊，似乎吃药打针才能踏实安心。但实际上，很多疾病，尤其是慢性病是无法通过医疗手段彻底治愈的。如果说能彻底治愈，那么也占所有疾病的一小部分。而通过改变饮食、生活习惯或是身处环境才是真正的灵丹妙药。
长久以来，营养和养生的理念层出不穷，但获取健康的自然法则是亘古不变的。能够使我们健康长寿的不是日新月异的科技，而是源远流长的大自然，只有按照基因的原始设定生活，才能真正身强体健。
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