不得不说，健康长寿的秘诀就在于靠近大自然，接近“天然”的环境。
《从治疗到自愈》中倡导的自然养生，包括三大方面：天然环境、天然食物、天然活动。
对于“天然”的标准，显然不是城市人能轻易达到的，因此退而求其次追求“半天然”也不置可否。
但是，只要我们有条件，就应该试着多从室内转移到室外，从脑力转变为体力，从“圈养”转移到“散养”，尽量更贴近自然的生活。
正确对待疾病对于大多数身体可以自愈的疾病，不干预就是最好的治疗原则；相信身体是有自愈功能的，他是世界上最棒的医生。
同时，我们或许应该转变对待病症的态度：从敌视转为感恩，从拒绝转为接受，从恐惧转为自信，从失望转为乐观。
而对于其他需要医学介入的疾病，人为干预也应当尽量减少。
重要的不是诊断病人得了什么病，而是探寻生活方式出了什么错，不是简单用药物控制某个指标，而是补充营养修复某个细胞，不是简单切除或辐射某个器官组织，而是改变饮食和内外部环境。
就像书中说的，“最好的医生就是你自己”，在很多情况下，现在的医疗条件并不可能照顾到大众健康的方方面面，每个人可以为自己的健康所做的事情，比现代医学所能提供的要多得多。
因此，人们应该更加实际、理性地看待医疗，不盲目依赖、过度期望。要彻底行动起来，从日常的饮食和生活习惯入手，为自己的健康实实在在地出力。
《从治疗到自愈》中提出的建议，可以在理念上作为参考，在实践中结合自身。
比如，食物的安全卫生问题，个人体质的差异等。就像西木博士自己说的：“养生并不能简单地模仿。”
同一种行为，对有的人来说是正确的，对另一些人来说，就不太合适。因此，了解自己，根据自己的情况参考尝试。维护健康不是拿来主义，要通过不断学习、调整、总结才能获得。
通过阅读本书与实践结合，相信一定会在生活中找到最适合自己的养生方法！
上一篇：《太平洋战争》经典读后感10篇 下一篇：《鬼父》读后感10篇
推荐小说： 二号首长 侯卫东官场笔记 官场之风流人生 官道之色戒 脸谱 红色仕途 沧浪之水 驻京办主任 医道官途 重生之风流仕途 风流仕途 官道之权色撩人 官场之财色诱人 官路红颜 官场桃花运 官场风月 官道无疆 一号红人 官商 重生之官路商途 宦海沉浮 重生之官道