面对长寿时代的到来，我们务必要改变现有的生活方式和思考格局，来应对即将发生的变化。作者在书中强调了无形资产的重要性，这些无形资产的积累会为我们带来长久的竞争力，让你能够在多变的时代里，保持自己的一席之位。无形资产主要有三种，生产资产，活力资产，以及转型资产。
1 .生产资产生产资产可以用来提高生产力，包括了知识储备，学习能力，网络关系，以及好的声誉。 以学习能力为例，在长寿时代，人们要做好随时学习新知识的准备。
随着AI技术的发展，作者预测将来会发生‘职场中空‘的现象，即中层难度的技术工作会逐渐被AI取代，高技能的工作者，也就是那些掌握最新技能的人，会越来越有社会竞争力，而对那些底层的服务业工作者，也会有更大的需求。我们不能指望用一个领域的知识活一辈子，一成不变，不思进取注定会被新时代所抛弃。
在可能被AI挑战的时代，人们要有意识的去积累那些机器无法替代的能力，比如说创造力，共情能力，分析能力，以及软技能。这些技能往往是很难通过教科书本就可以获得的，所以学会在实践中获得真知以及精进，会是必不可少的技能。
2. 活力资产想象一下我们的人生会超过100年之久，而一辈子永远在做类似的事情，无聊可能会先让我们感到厌倦。活力资产能够使我们保持生活的热情。它包括健康的身体，亲情以及友情。他们才是构建百岁人生的基石。
在长寿时代，年龄不再是人生阶段的衡量基准，你可能在学校里认识50岁的中年人，也可能在职场上和相差20岁的人成为同事。你会有更多的机会遇见不同年龄层的人，跨越年龄的友谊将变成常态。这也要求我们有更好的沟通能力，卸下自己对年龄的有色眼镜，尊重每一个年龄层的朋友。
同时，女性会更加追求自己在职场上的成就，对配偶的决策也会变得更加慎重，结婚年纪和生育年龄都会有所推迟。但是女性也会成为重要的家庭收入来源，尤其在对方职业的转型期，能够为家庭提供一个稳定的过渡空间。而且在未来，四世同堂的可能性会非常之高，亲情对生活质量的影响不可忽略。
3. 转型资产在多段式人生，人们面临的转型和过渡机会很多，是否能够成功转型，取决于前期转型资产的累积，它包括转型的动力，自我认知的提升，多元网络的维护，以及开放的思维。
有一个研究表明， 弱人际纽带对人们的帮助反而更大。强纽带是指最近的亲人和朋友，而弱纽带是指间接的人际关系，比如说是朋友的朋友。 如此的原因是因为长时间的相处会让两个人变得同质化，他们更可能会有类似的圈子，思维模式，以及观点。而那些圈子外的信息和观点才有可能会带来认知升级，以及新的机会。所以我们不能故步自封，而是要以开放的态度接受新的知识和讯息，发展自己的多维度竞争力。
同时， 人们需要放下对离开熟悉领域的不安，积极投入到新的环境中，不要只满足于当下的成就，而是要着眼于未来的社会需要你有什么样的能力。时刻保有实现变革的动力，才是未来竞争力的基础。
04. 百岁人生，是福还是祸？百岁人生，似乎让我们的生活更加复杂了。我们需要更多的财富积累，时刻保持着动力，花更多的时间去学习新的知识，娱乐的时间也需要被用来再创造。再加上社会和教育对年龄的标签还没有被撕掉，这些都会带给我们压力。
但是，在作者畅想的百岁人生中，我们也会有更多的时间和机会去探索和尝试。现在的我们匆匆毕业，匆匆就业，没有时间去探索自己内心想要什么，也没有太多的试错时间。而在未来，学校，公司和社会都需要包容人们的自我探险旅程，并帮助每个人实现过渡和转变，来保持整个社会的活力。整个大环境会淡化对年龄的'偏见'，让每个年龄层的我们，都还有选择和改变的机会。人生不再是一把标尺，沿着三段式的人生规整的走到终点。人生会更像是一条河流，有时分流成小溪，有时又聚成江河，最终流入广阔的大海。
愿我们都能在百岁人生中雀跃前行。
正如作者的解释，我们跳跃前行，而非平稳的前进时；当我们选择风景如画的路线，而不是最快的线路时；当我们感兴趣的是过程而非目的时，我们就是在雀跃而行。
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