有时候不知道心灵上的僵硬是否是身体引起的？还是我精神上就些许僵硬。
对于生活，有时报着随意的态度，我很少能学会用心经营。对自己的身体尚不能够，对于生活又从何整起？
我怀念和羡慕读书时候的自己，有目标，有步骤，有计划，有60％－80％的实施程度。现在呢？
是不是该从打破身体的僵局开始？
《柔软的身心》读后感(五)：让人很舒服的书哦
最近看了两本日本人写的书，整本书看下来，感觉很轻松，轻松的原因是里面有用的重点就那么几个。不过这种书适合在温暖的午后看看，然后再舒服的睡一觉。
简单的介绍下《柔软的身心》这本书吧，我觉得和之前看过的《做自己的先知:李欣频修行日记 》有点像，都是写关于女性在现在这种重重压力了的社会环境下，如何感受自己身体，卸下负担，倾听内心的声音。确实，整日忙于工作，婚后忙于生活，有多久没有舒服的简单的听音乐，发一个长长的呆来放空自己了。
书中要求女性不要害羞，在洗完澡后，脱光在镜子面前看看自己 的身体，有一天发现以前紧致的皮肤，怎么被一圈一圈游泳圈替代了，也不像以前那么**自然了，被晒黑之后也不是那么容易白回来了；再加上僵硬的肩膀，感觉整个身体也不再像以前那么挺拔了。作者是一位40多岁的日本时尚教母，不敢面对身体带来的改变，于是请了专业的形体老师对他进行指导，所需要做的第一步就是自己开始抚**自己的身体，感受僵硬程度，同时调整好呼吸，让自己慢慢接受这一切，再慢慢改变。
看了这本书后，我坚持了一个星期，6:30起来练瑜伽，早上刚苏醒的时候，可以静下心来，可以让整个身心得到舒展， 虽然没有明显的减肥效果，但让我觉得在舒展了身体后，一天都是充满了能量的。不过最重要的还是两个字“坚持啊坚持！”
《柔软的身心》读后感(六)：发自内心地爱自己
这是一本纯粹的女性读物，为各位忘记关照自己身心的女性起了一个很好的提醒作用。
在年幼时，成长是一件快乐的事情，到了一定年纪，我们就会不由地忽视起自己的身体，总以为自己一直可以这么年轻下去，但是在不经意间，也许只是在某个商店橱窗的倒影里，也许是在忽然意识到男人们已不再关注自己的悲伤里，你突然意识到，你已经太久都没有真正在意过自己了，你甚至都要忘记了自己还是个女性。
记得多年前，或者也没多少年，读昆德拉的一部小说，里面的女主人公就是突然有了这种悲伤，她忽然意识，再没有别的男人为她回头了，而这显然不是婚姻中爱情中的那个男人的关照所能抚慰的悲伤。也就是说，你突然意识到，原来，我们早就飞逝着老去了，这是多么可怕的事情。
虽然各种励志书籍告诉我们要面对要接受，但女人天生就是感性的动物，她还是很容易被这短暂的小感觉而忘记了太多的心灵感悟。前两天看《非诚勿扰》那个活泼和日本女嘉宾，说了一句话，原话记不清了，大意就是，无论读多少书，懂多少智慧，其实都不如打扮自己来得更容易让男人喜欢。
虽然活着并不单纯是为了让男人喜欢，虽然这也不过是一个角度的看法，但不能不承认，美对于男人女人来说，都是如此重要，别不承认，我们看人时，直接看到内心的，没有几个，更多的人还是容易被外表所迷惑。
这本书的作者，如果我没记，应该有五十多岁了，她意识到自己的身体正在老去，也意识到自己女性的本性正在慢慢枯萎，所以决定重新唤醒那些意识，而这也给我们这些女人提了一个醒。不要等到老去才在意身体，我们应该爱惜我们的身体，时刻给它以温柔体贴的照顾。
重新学习如何感受身体，勇敢地面对自己的身体，即使老去也要散发着甜甜的香味去变老，她用一些具体的做法来教授我们，读书时，就仿佛看到优雅自信正在慢慢恢复。
我们首先是女人，上天分配两种角色，我们就应该扮演好这个角色，不单单需要别人的提醒，也应该自己去爱自己。
《柔软的身心》读后感(七)：有些高深了
看到这本书的封皮时，我呆住了。封皮本身倒没有什么，关键是封皮上的文字。也许是自己受到的教育太过传统，太过守旧，看到封皮上那一句句露骨的话语，我觉得大脑开始当机，书是可以这样写的嘛？
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