我离目标体重还有一段距离。但是，我知道我会一直坚持跑步，一直自信美好下去。作为曾经不自信被这本书鼓励道的妞一枚，谢谢你Amanda。
《为爱瘦一次》读后感(十)：为爱瘦一次
个人还是很喜欢这本书的，有人嫌书中内容是人都知道，我却看到其中的不容易做到，
人，还是需要一个强大到让自己心甘情愿为之臣服为之受苦的目标，只要他还在那儿，那你也就一直有那个前进的动力，作者为爱做到了极致，
昨天花了3H认真看完这本书，喜欢它，才会一口气看完，
对自己有用的节选如下，
第一阶段食谱（2M-减34斤）--第二阶段（1.5M-减20斤）--第三阶段（1M-减16斤）--第四阶段（维持98斤）
早：牛奶1配五谷杂粮（第三阶段：减去饼干、鸡蛋；第四阶段：第三阶段+面包）
饼干5（或面包1片）
鸡蛋1
咖啡1
酸奶1
午：半盘蔬菜+瘦肉少许(第二、三阶段换为：乳酸饮料1；第四阶段：一盘蔬菜+瘦肉少许+米饭1小碗)
下午茶：水果（橘子2+香蕉1）
晚：无（第四阶段偶尔：清汤）
运动清单：
早：公交车站立1H
午：散步0.5H（第二阶段换为：跑步0.5H+快走0.5H；第三阶段换为：瑜伽1H；第四阶段同第一阶段）
晚：跑步10M+快走0.5H+步行1站地(第二阶段换为：swimming1000m；第三阶段换为：跑步1H+跳绳500下+游泳1200m+快走8公里；第四阶段换为：跑步1H或游泳1200m)
*每月至少2天流食清肠日
*跑步：快走+慢跑+快跑+慢跑+快跑+快走+慢走+放松（30组）
*瘦腿：绷紧小腿 按摩捶打（100~200下） 跳绳（100下+放松） 菠 菜 芹菜 西红柿 猕猴桃
*自创食谱：
1.流行教主（流食）：酸奶1+咖啡1+牛奶1+乳酸菌饮品1+纯果汁1
2.缤纷活力（水果）：苹果1+橙子1+水果沙拉1（香蕉、火龙果、葡萄、哈密瓜等）
3.天真BABY（婴儿）：婴儿迷糊1+婴儿土豆泥1+婴儿脱脂奶1
4.变身仙子（素食）：生番茄2+蔬菜沙拉1+黄瓜1
5.精灵修炼（白色）：白粥1+杏仁茶1+原味酸奶1
最后作者老公的文章好感人，好男人啊T_T
我在减肥ING，做不到像作者那么刻苦，吃的也比作者多，我喜欢的那个男生也只是动力之一，但却也是自己坚持那么久的支柱，他为人nice，会问我穿那件可爱的衣服没，会说你瘦了啊，会陪我等车，出差会单独给我带吃的，虽然仅仅都基于同仁情谊，并不是喜欢的表现，也有疑似女友超级瘦只是目前他尚未承认，其实我万分想每天确认一遍他今天有女朋友了没，但又怕答案是肯定的之后，自己就没有了继续努力的动力。。。
但即使这样就还是打动了我啊，只能说感情是天时地利人和的迷信，忽然你就遇到了一个人对你来说致命的闪光点，从此刻在心上，念念不忘，努力让自己变得更好可以配得上他，即使最终的结局并不如己所愿，至少让他看到更好的你，让他的目光暂时能为你停留，让他的心有丝丝对你的挂念，是否一切就都值得了，即使以上的一切都没有发生，最低的限度，你成就了更好的你，未来的路上，有信心去遇见更美的风景，无论人事物。
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