《零阻力》是一本由许耀仁 王莉莉著作，中信出版社出版的189图书，本书定价：29.00元，页数：2011-11，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《零阻力》读后感(一)：《零阻力》你快乐吗？
快乐是一种情绪；快乐是一种感悟；快乐是一份心情；快乐是一大生活的乐趣。然而，当我们无数的人们在接受有关于“你快乐吗？”这样的问句之时，我们也许总会有那么多的犹豫不决。快乐亦或是不快乐是一对反义词。我们乐于享受快乐的心境却又不时地因为着种种的因缘而困扰于不快乐的状态之下。
正是因为人生苦短的无奈，我们是不是应该去寻求相关的突破呢？答案是必然的。于是乎，我们会自然而然地由此展开行动。如何才能找寻自我的快乐呢？简单的快乐二字之下并非那么简单获取的方法。那么，还是让我们跟随有关的专家级别的人物来共同窥探快乐的奥秘吧！《零阻力》一书便是一本有关于找寻快乐的答疑解惑书籍。于其说这本书是让我们徜徉在《零阻力》的快乐境界中，倒不如说是引领读者解开心结，清楚无用能量，发挥内资力量，保持简单，享有快乐。如此的立意的确有点匪夷所思，但是如此的中心思想却更是实实在在地讲解着最为简单的快乐法则。也许，就是因为人们的想得太多的心理包袱而让自我困顿于不快乐的情绪之中。那么，换个角度来思考问题。假如我们退一步地还原一份简单，清除某些不需要的杂念，快乐的生活随之而来。
尽管这是一本译本类的书籍，但是作者很有尺度地将本书的原著加以翻译。让中国的读者也能一睹美国生命导师莱斯特-雷文森的至理名言。我们读者也许会因为读过太多的心灵类励志书籍而有点神经和感觉上的麻木。但是本书中的内容更是通过真人，真事，真感觉，真例子的方式通过简单却又生动的说明和举让读者参透人生的至理名言。所谓的“瑟多纳**法”其实更是一套清除人生道路上的相关阻力，助人梦想成真，拥有真正快乐的独特手法。全书的内容便是紧紧围绕着助人接触阻力为目的，由浅入深地向读者展开了一个全新的理念。在本书的自序中，我们跟随着作者的笔端一同引发者自己审视着自身的问题所在。既然有了问题，我们当然更需要找寻解决问题的办法。于是，我们不仅可以在书中聆听到灵性大师的真人真事，我们更可以触类旁通地感知他所要宣扬的方法。原来**的方法和种类有很多。根据不同的来源，我们有着不同的方式和手段。认清自我的同时，更是让自己在顿悟的过程中享受那份简单，获得那份快乐，欣赏那份精华，分享那份精彩。
《零阻力》读后感(二)：寻找内心平静的小练习
本书中所讲的是由莱斯特·雷文森所创，名为“瑟多纳**法”（sed ona Method）的一个小方法，可以清理内在无用能量。无用能量，可以理解成“心里的纠结”“烦躁”“恐惧”等等，那些让你感到不舒服的东西，他们并不好不坏，只是没什么用处。
至于这个方法，其实书里有句话说的挺对：“只要你愿意敞开心胸接受，然 后实际去运用它。要真正实践这个方法，首先你要接纳它。
比如拿起这本书，脑子里可能会浮现的是：“有是一本忽悠人的书”“看起来跟《秘密》也没什么差别”，“看了估计也没什么用”，这种“思想”可能会引发某种“情绪”，直接导致你放弃阅读这本书——良药放在面前，也不一定喝的进去。
这个方法说起来也挺简单，主要分这么几个步骤：
1、面对你的感受，不要试图抗拒或评判，让自己安静的与感受共处，然后问问自己：“我现在的感受是什么样的？”
2、与感受共处一会，真切的去感觉它，然后问问自己：“我能不能容许这种感受存在？”
3、最后，用三个问题，跟你自己谈谈：
“我有没有能力，让这种感受离开”
“我愿不愿意放手……？”
“我什么时候放手……？”
如果回答并不尽如人意，也不用懊恼，那就重复回到第一个问题，再来问一遍，期间不要强迫自己做出合适的回答，而是给自己足够的时间，慢慢来，直到答案自己降临。
其实就是让自己与感受共处，在观察和体验中，最终体会到，自己不会被感受支配，感受只是一股能量，你能让它产生，也能让它离开。在这个过程中，最终体会到自己的力量。
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