过分关注别人对我们的看法，渴求别人对我们的肯定，其实源于我们对于自己的不自信。我们需要别人告诉我们是好的，是聪明的，是正面的，才莫名的安心。其实，真正的快乐源于内心的力量。你若相信自己内在俱足，自己是个很好的人，那哪需要别人的肯定，又怎会被别人不实不负责任的评论伤到？
书里有句话我很触动我：“从他的例子中，我又看到人类对自己狭隘信念的执着是如何阻碍我们享受人生，如何让我们无法快乐自在地生活。”高中整整三年，我过的很痛苦，不是因为学习，而是因为自己糟糕的人际关系。我希望每个人都喜欢我，因此委曲求全的与人相处。把自己搞的失去自我，却仍旧是毁誉参半。我总是用“要让大家都喜欢我”这个狭隘而且错误的观念束缚自己，导致自己不快乐。其实，做自己就好，管那么多干嘛？
这几年来，我一直都在积极寻求各种方法来帮助自己走出当年的困境。我会将心里的难过讲给朋友听。我会积极找心理医生，而更多的，我会去翻阅很多心灵书籍。我相信，每个读书的人，其实并不能从书中得到什么实质性的改变方案。而每次看书，其实只是在书里找到了共鸣，明白这个世界上，原来很多人都和我们一样，都有这样那样的问题，我是正常的。
现在的我已经基本走出了当年的阴影，但行走世间，一件事走了，另一件又会飘来。就像德芬老师说的，抑郁是我的老朋友，来了又走。而我们要做的就是稳住心绪，微笑面对。
《心灵突破60问》读后感(六)：觉察地活在当下
凡举读灵修书的人多半都有一个跌入谷底的状态。
我也不例外。
最初的实修是想让我自己逃离这个让我窒息的情绪漩涡，现在看来，或许又是“小我”在耍的花招而已罢了。而随着修炼的*，就会冒出越来越多的疑问，如：我这样做是为了什么？我这样做能够得到些什么？为什么情绪还是如此糟糕？为什么自己有那么强烈的无力感？怎么样才能好好爱自己……
带着这些疑问正想寻求答案的时候，恰巧遇到了德芬老师和马丁纳老师合住的《心灵突破60问》，明晰了我内在的很多问题的答案。我不是我的头脑，我不是我的名字，我不是我的情绪，我不是我的身体，我就是我。老师一再提醒我们，“外面没有别人，只有你自己”。在每个人身上都会看到自己的某些特质，学习包容与接纳是人生很重要的功课之一。同时也是人生旅程需要成长不可或缺的一部分。在每个当下保持觉察、关照，让我们无需再被自己的无意识牵着鼻子去生活，从而，我们获得了真正的自由。
身份认同是笑我的一部分，当它和社会期望冲突的时候，我们就会产生无力感，觉察它，放掉它，便会重拾自由。
带着觉知活在当下，意味着把我们内在的智慧和直觉同理性的思想良好地结合在一起。生命最终的目标是冲向永恒——也许这句话并不意味着一个不死之身……生命总是不吝惜地提供我们每一个可以成长学习的机会。它究竟意味着什么正事每一个生命需要去体验的谜题。
正如老师在书上所言：“修行之路没有捷径可走，我们永远要独自面对自己的问题、信念。情绪和阴影。生命回忆自己的方式想我们显现它的面貌，每个人都有必须面对的挑战，都有自己的人生功课。生命是一所伟大的学校，在里面学习很艰难，这也是我们需要医生去学习的功课”。
就让我们带着一份觉知去完成这份一生的功课吧。大家共勉之。
《心灵突破60问》读后感(七)：修炼自己
这是张德芬与荷兰身心灵疗愈大量马丁纳合著的一部作品。身心灵类的书籍，我是越来越喜欢读了，越是读下去，就会发现前方的路原来还那么长，而自己又可以小小地向着前方接近一步，我总在想，能读到这些作品的人，都是与身心灵之路有缘的人，我们从混沌中，慢慢地拨开迷雾，一步步走向光明，这是多么有福气的一件事情。
这类书籍，会慢慢地感化自己的人生，虽然我们不能一下子全部吸收，但我们已经找到了方向，我们慢慢地学，慢慢地成长，心灵慢慢地接近真相。
张德芬的作品，我看得并不是很多，恕我无知，以前甚至并不曾听说过，直到前不久，一位老师提到她的书，我是抱着一种窥测的心态来读她的书，读过之后，我才知道，原来，身心灵这种说法，早就存在，而我竟然如此浅薄。
上一篇：嚣张的特权读后感精选10篇 下一篇：《我就是一个人》读后感精选10篇
推荐小说： 二号首长 侯卫东官场笔记 官场之风流人生 官道之色戒 脸谱 红色仕途 沧浪之水 驻京办主任 医道官途 重生之风流仕途 风流仕途 官道之权色撩人 官场之财色诱人 官路红颜 官场桃花运 官场风月 官道无疆 一号红人 官商 重生之官路商途 宦海沉浮 重生之官道