瑞德里对这个主题的总结是，女人心中仍存在一个猎人——采集者法则；『从前女人会嫁给都落里的最佳单身猎人，但跟最佳己婚猎人有一腿，以确保小孩有充足食物来源。现在则是有钱大亨的老婆生下长得像保镖的小孩、男性注定成为照顾小孩、供应钱财跟基因的被剥削者。』
男人为何比女人喜欢色情
瑞德甲有个比较有趣的旁白是关于男女两性的性兴奋。
男人通常因视觉影像而兴奋——所以**跟成人杂志才会那么成功。但是对女性等同于色情的是什么？他的答案是：几十年来几乎一成不变的罗曼史小说。
不过，罗曼史小说让女人兴奋的并非帅哥或****的描述。他解释，小说里的**『主要是透过女主角对外来刺激的情绪反应——尤其是触觉方面一一而不是对男性身体的细节描述。』
重点是，女人籍着情绪反应而兴奋，关键在于语言跟触**。所以你必须成为语言跟女性身体的专家，才能成为**大师。
根据另一项异性恋男女的研究，男人对**兴奋，女人对异性配对兴奋。但是女同志**能让异性恋男女同感兴奋，男同志**则无法让两性兴奋。所以如果你以为秀自己肌肉或**特写的照片能让女人兴奋，最好再想清楚。
为何需要型男生活改适计划?
《红色皇后》解释了为什么我们择偶是千百年来演化与生物学压力的结果，加上提及社交改善策略的科学证据，象是重视打扮、展示价值、提升社会地位、显示个性跟表达自信。
本书甚至认为『人进步时会遭遇朋友的阻力』也是进化的正常结果：男人都想要摧毁竞争者，即使是私下想模仿的对象。
最俊，如果你想要改善自信，瑞德里认为多出门并努力磨练完美的搭讪方法是正确的。
『人们会根据别人的反应来衡量自己的受欢迎程度，』他写这，『反复被拒会让人降低眼光，连着几次搭讪成功，则会鼓励我们提高标准。』
中场教练课程
让我们坐下来谈谈人生。
这是成功的秘诀：你对事情投入多少就会收获多少。
我干嘛现在跟你说这些？
呃，有个聪明的网站这么说过：『 人不会失败，只是不再尝试。』
大多数计划的中间点都是个危险时刻，我想确定你不会在突破前夕放弃努力。
或许你的进展不错，急着向前冲。但如果你像先前大多数学员一样，应该会在现场演练之前／之中经历严重的内心挣扎。
为什么？为什么要让这些陌生人控制你的生活？
因为他们是活生生的回馈来源——让你看清自己，教你下次如何改进。他们对你的评断甚至不像你自己这么严苛。
如果我因为曾到拒绝信而气馁（更不用说我写作初期乱七八糟的文章架构），我就不会写到现在了。
但我从每个段落、每个错误、每个批评、每次成功中学习。
你猜怎么样？
这是个挑战，当然具有挑战性。
不困难，只是有挑战性一一去推翻那些对你没用的恶习。
你有了纠正自己的机会。
你是要接受它、执行它，还是要袖手旁观让它擦身而过？
我所认识的泡学达人，都是靠努力得来的。无论他承不承认，他都克服过重重障碍——其中最大的障碍就是自己。
你执行演练时经历的所有挫折（跟喜悦），我们全都经历过。成功者与失败者的差别就在他们对自己、对游戏、对实际操作的承诺。
游戏最令人挫折的事就是必须努力不懈。无论你在工作或学业上有多高的成就，在夜店的地位不会高过打扮亮丽、招摇过市、让人目瞪口呆的女人。没有人高人一等，摇滚巨星、亿万富翁亦然。女人可以自由选择，也有可能选你，但是你必须下苦工才行。
如果你不接近，如果你不尝试，如果你放弃，如果你马虎敷衍，如果你让自己逃避新奇或不愉快的体验。唯一吃亏的只是你自己。
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