《我们都是自己的陌生人》的读后感10篇(2)

内在信息错误率高，我们不能洞察自己

要预测，看看自己的过去。问周围的人。

当一种感觉存在，它好像永远不会离开，当它离开后，又好像从未来过，当它回来时，好像从未离开。

影响偏见，高估情绪持久性影响

我们对思维结果比对思维过程知道的多。分析会更多注意容易描述的因素，但这些因素没有那么重要。

双重态度系统：内隐态度、外显态度

-2、有意识的自我控制

自我控制如同肌肉，使用后会虚弱，休息后可以补充，也可以随着练习增强。

自我效能：对自己的能力和效率有乐观信念可以获得回报。主要来源是成功的体验。而不是自我说服

内部控制点更积极。外部控制点。他们行是因为他们认为他们自己能行。

人也会习得性无助。自我决定可以增强个体幸福和健康。

更多的选择会信息超载，而带来更多的后悔。

无法反悔的决定满意度更高。

-3、自尊

维持自尊动机。会有报复行为。

与自尊建立在内部因素相比建立在外部因素的人自我价值感更脆弱。

-4、自我服务偏见

主观问题上尤为明显。

虚假普遍性。虚假独特性。

高自尊更容易出现自我服务。

-5、自我表现

自我妨碍以达到自我保护

《我们都是自己的陌生人》读后感(八)：世上最难的事是认识你自己

原来这本书就是我之前想看的戴维·迈尔斯的《社会心理学》的精简版。但启发似乎并不大。讲了心理学上的一些现象，有案例有解释。

很多心理学上的东西在中华文化里就叫“面子”。所以其实外国人也是要面子的。这书是外国人写的，但很多心理上的规律在中国人身上同样是有的，所以中国人、外国人，在心理上的东西其实没有什么太大差距。所谓文化差异只是不懂心理学的人的自欺欺人的借口。

书摘如下：

* 有人问泰勒斯“世上何事最难”，答“认识你自己”，进而又问“世上何事最容易？”答“给别人提建议”。

* 当和竞争对手做比较时，我们常认为竞争对手本来就因有一些优势，以此来保护我们已经动摇的自尊。

* P48，假药与电击。

* P60，控制我们社会行为的心理过程与解释我们行为的心理过程截然不同。人们对事和人表现出的态度常常能较好预测以后的行为，但如果事先分析自己的感觉，再预测，则无效。这似乎说明更多时间还是应该相信自己的感觉，而不是所谓理性分析？

* P76，习得性无助：医院如何使人失掉人性。P79，个人有一定的控制权，可以增强个人的健康和幸福。

* P81，无法反悔让人们心里感觉更好。

* 自我效能的主要来源是对成功的体验。

* P90，面对失败，高自尊的人会认为别人也和自己一样失败，并夸大自己相对于他人的优越性。

* P98，把自尊更多地建立在良好的自我感觉而不是外貌、金钱、别人的赞美等外在因素之上的人具有明确的自尊感，而且会一直感到状态良好。

* P104，人们倾向于把成功归结为自己的才能和努力，把失败归于运气等外部因素。

* P114，自我服务偏见：盲目乐观主义：每个人内心深处都觉得自己比其他人要强。但事实不是这样。

* P119，防御性的悲观主义：要想获得成功和出类拔萃，既需要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要足够的悲观心态以激起对利害的关注。

* P120，虚假普遍性效应：我们过高估计别人对我们观点的赞成度以支持自己的立场。

* P121，对于超级自恋的男人来说，女人分两种：一种想和他上床，另一种潜意识里想和他上床。

* P130，当小组成功时，大多数人都认为自己比别人贡献得多。

* P140，“没有尝试，就不会失败；没有失败，就不会有羞辱感。”——美国心理学之父，威廉·詹姆斯。这句话很好的解释了为什么人们害怕尝试。

* P140，有时人们通过设置障碍来阻挠自己获得成功。

* P152，“任何一个单独的真理都是不充分的，因为世界是复杂的。任何一个真理如果脱离了和它互补的真理，就只能算是部分真理而已”——法国数学家帕斯卡。

《我们都是自己的陌生人》读后感(九)：认识你自己