首先，如果我们继续按照这样的生理模式生活的话，我们的健康会出问题。我们的生理系统需要尽可能快地回到它正常的运行状态。在危急模式出现时，我们的生理状态没有按照“稳定状态”和一般的保养情况下运行。我们体内产生的化学物质会变成有毒物质——压迫我们的消化系统和我们的肌肉，这些组织会长时间承受高速运转的负荷。如果紧急状态持续很长的一段时间的话，我们的免疫系统也会出问题，我们将会面临更多的身体问题。
《心灵的五种神秘力量》读后感(七)：我来评论这本书
未能意识到极小损失所带来的影响，是造成人们此后面对一个重大损失时表现得束手无策的原因之一。
——鲍勃·戴茨（Bob Deits，《失落后的
生活》，Life after Loss）
发现这些神秘力量的种子在很多年前就已经种下：首先我从那些历经大难的伟人身上，如，南非前总统曼德拉，世界流行乐天后、慈善家麦当娜，世界上有影响力的节目主持人奥普拉。还有，当我在一个团体中工作时便已经“发现了”这种简单的自然过程。为了帮助一个来访者去弄清楚为什么她在我们合作末期感觉变好的原因，以及为什么她仍然需要完成她的治疗，我告诉她一个故事，这是一个关于优秀父母是如何帮助他们的孩子治疗日常生活中的失望情绪的故事。我现在将重述这个故事，因为我相信对于情绪伤害能被轻而易举地、自然而然地治愈这一事实而言，它是一个很好的例子。
《心灵的五种神秘力量》读后感(八)：快乐的来源
美国加利福利亚大学专门研究快乐的来源的学者明确指出，剥夺了这种形式的快乐的生活方式，会造成一连串负面影响。他们发现一个快乐生活的主要组成部分，包括正面情感、情商以及强劲的社会联系等等，都是深深地纠缠着的。经历并表达正面情绪是所有形式的爱的核心，而正面情绪有助于新技能和竞争力的培养，相反，负面情绪经常破坏这种成长。
另一个重要的研究是由美国康奈尔大学的爱利斯·爱森博士（Dr. Alice Isen）完成的。她发现即使是极小的快乐，也能改善人们的表现。因为这种快乐使得人们能够从不同方面进行思考，从而更全面地考虑问题，使得他们更有可能提出相应的解决措施。这意味着我们在学校和在工作方面可能没有完全发挥出我们的潜力。
所以，当我们在压制情感时，我们也是在放弃那种能使我们变得快乐和成功的潜力。如果我们拥有这样的习惯，就会形成恶性循环：
《心灵的五种神秘力量》读后感(九)：表达
在利用“表达”这个心灵神秘力量时，你的目标是去体验与你所受的伤害联系在一起的情感，并在一定程度上表达它们。
或许当你在探索时已经开始这么做了，也有可能没有这么做。我们各自处于相似环境中所采取的不同反应，没有对错之分。当人类处理情感问题时都会采用完全不一样的方式，当你见到一组正在遭受相同创伤的人时这种现象尤为明显。
几个月前，三位经理人参加了一个再就业辅导，他们都被同一个人用同样的预先准备的一段话，告知说他们的工作前景暗淡无光。
他们都觉得这个消息令人震惊。他们每个人都有一个非常优秀的工作经历，都有充分的理由对他们的就业前景保持乐观：他们都30多岁，有着自己的家庭，有着相似的财政状况。在一周以前，他们跟着他们的主任参加了一场会议。在这场会议中，他们讨论了他们的战略和预算，被告知说公司正处于良好的状态，来年的收入预算计划令人备受鼓舞。他们对于这一坏消息的不同情绪反应被人事资源管理部门的人记录了下来：
《心灵的五种神秘力量》读后感(十)：好书好书啊
发挥心灵的神秘力量与这两个模型类似，为受伤害的人提供了一种平息他们的情感波动的理性解释。它给予人们希望和安全感，让他们觉得自己正按照已知步骤的疗程治疗并逐渐康复。但是发挥心灵的神秘力量与其他有一些不同的的方面。第一，它是一个能被应用在大部分的情感伤害上的多功能模型。第二，它将治疗过程划分为两个阶段：五个必需的和两个非必需的阶段。第三，它为受伤害的人提供行动上的指导，因为它被设计成一种自助工具，而不仅仅是一种为了理解治疗过程的相关理论。
心灵的五种神秘力量
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